훅의 저자 니르 이얄이 이야기하는 <집중의 심리학>. 위대한 팀은 어떻게 산만함(Distraction)을 이겨내는가? Distraction의 반대는 Focus가 아닌 Traction. Traction은 원하는 방향으로 끌고 가는 것이고, Distraction은 그 방향에서 멀어지게 하는 것. -> 이 부분이 매우 인상적이었습니다. 단순히 어떤 것에 집중하지 못하는 것이 아니라, 무언가에 집중하더라도 내가 원하는 방향으로 가지 않는다면 그것 역시 Distraction이라는 것이죠. Distraction의 가장 큰 문제는 중요한 것보다 급한걸 우선순위에 두고 행동하도록 하는 것입니다. 그런데 많은 사람들이 distraction이 외부에서 유발된다고 믿고 있지만, 대부분은 내부에서 생겨납니다. 지루함, 불확실함, 피곤함, 외로움, 걱정, 스트레스 등. 이런 불편함에서 벗어나려고 할 때 distraction이 유발되는 것. distraction을 이겨내기 위한 방법 중 하나 -> to do list 대신 캘린더를 사용하세요. 할 일을 단순히 리스트로만 만들지 말고, 언제/어느시간 동안 할건지 정해놓아야 원하는 방향으로 행동할 수 있습니다. 그리고 하루의 30분~1시간 정도는 '방향에 대한 생각'을 할 시간을 미리 잡아놓으라고 합니다. 더 자세한 내용이 궁금하다면, 아티클을 읽어보세요!