나에게 주어진 시간과 에너지를 잘 관리하고 있나요?

커리어에 도움되는 아티클 649 모든 사람에게 주어진 시간과 에너지라는 자원이 있습니다. 하루 24시간, 에너지는 사람마다 조금씩 다르지만 예외 없이 무한정 주어지지 않습니다. 이렇듯 개인에게 주어진 시간과 에너지를 사용해서 하고 싶은 일과 해야만 하는 일을 하며 살아갑니다. 그래서 같은 시간과 에너지를 사용하더라도 더 효과적이고, 생산적인 방법을 찾는 사람이 더 나은 성과와 성공을 거두게 됩니다. 생산성 높은 사람은 하루 시간과 에너지를 사용하는 데 계획을 가지고 있고, 그 계획 안에는 아래와 같은 내용이 포함되어 있습니다. 1. 정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다. 2. 신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다. 3. 정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고 함께 웃는다. 4. 정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 하고, 달력에 표시한다. 5. 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련한다. 위와 같은 내용을 알기 전에 커리어 코칭 한 분이 평소에 시간과 에너지 관리를 잘 실천하고 계시다는 이야기를 듣고 몸과 마음이 건강하겠다는 느낌을 받았습니다. ‘나는 나에게 주어진 시간과 에너지를 잘 관리하고 있나?’ 스스로에게 물었을 때, 자신 있게 대답하기 어렵습니다. 집에 어린 자녀가 있어서,, 사이드 잡으로 하고 있는 일감이 늘어나면,, 금요일 밤은 잠자기 아쉬워서,, 다양한 핑계를 대며 매일 규칙적으로 생활하진 못하고 있습니다. 그리고 태생이 계획과는 거리가 멀어서 시간 관리가 더 어렵게 느껴집니다. 여러분은 평소 시간과 에너지를 어떻게 관리하고 계시나요? 계획을 수립해서 효과적으로 사용하고 계시나요? 만약 지금까지 약간 어려움을 느끼고 있었다면, 오늘 공유한 내용을 참고하여 소중한 시간과 에너지라는 자원을 계획적으로 사용하여 더 나은 성과를 만들어 가시길 진심으로 응원합니다. *오늘 내용은 책 [원씽 The One Thing]을 참고하였습니다.