수면은 당신의 초능력입니다 | 매트 워커 :: ChatGPT 정리
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수면은 당신의 초능력입니다 | 매트 워커
수면 부족은 남성의 성 기능을 약화시키고, 여성의 생식기 건강에 안 좋은 영향을 줍니다.
아침에 일어나면 자신이 배운 것들을 잊어버리는데 이것은 수면이 부족해서 기억을 저장하지 못했기 때문입니다.
수면 중 깊은 잠 단계에서 발생하는 뇌파가 기억을 저장 하기 위한 파일 전송 장치처럼 작동합니다.
수면 부족은 나이 들어가면서 기억력의 감퇴 원인이 됩니다. 수면 부족은 대상 유전자 활동을 바꿔서 면역력을 약화시킵니다.
작은 양의 전기를 두뇌에 삽입해 수면 중 뇌파를 증폭 할 수 있으며 이를 통해 수면 혜택을 거의 두배로 증가시킬 수 있습니다.
아침에 일어나면 자신이 배운 것들을 잊어버리는데 이것은 수면이 부족해서 기억을 저장하지 못했기 때문입니다.
수면 부족이 치명적인 이유는 수면 부족으로 인해 인내력을 잃고, 학습과 기억력, 면역체계 등과 같은 모든 측면에 영향을 미치기 때문입니다.
수면 부족은 암 등 여러 질병에 대한 위험을 높입니다.
수면 부족은 조직 및 유전자 수준에서도 영향을 미치며, 이는 우리의 건강과 생명을 위협합니다.
정기적인 수면과 낮의 온도를 충분히 떨어 뜨리는 것이 좋습니다.
수면 부족은 우리 건강에 심각한 영향을 미치기 때문에 우리는 수면을 본래의 집무를 다시 생각하고 수면 부족을 불필요한 일상 생활의 것으로 여기지 않아야 합니다.
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2023년 3월 10일 오후 1:51
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알뜰폰으로 변경하고 싶어도 통신사 서비스에 무언가 묶인게 있어서 바꾸지 못했는데,
생각해보니 기존 통신사는 최저 요금제로 변경하고, 알뜰폰으로 신규 가입을 한 뒤 eSIM으로 추가 등록해서 사용하도록하는 방법이 떠올라 그렇게 함!
