누구에게나 똑같이 24시간이 주어집니다

일을 좋아하고, 더 높은 성장을 바라는 사람이라면 항상 같은 시간 안에 어떻게 높은 생산성을 유지할까 고민하고 실천하지요!

아래의 아티클에는 그런 사람을 위한 10가지 작은 습관들이 들어있습니다

이런 습관들을 통해 같은 시간 내에 최고의 생산성을 만들어내보는 건 어떨까요?!

1. Ocean Breath (유튜브에 검색하면 나오는 명상을 위한 호흡법)을 2분 동안 실천한다

2. 하루를 감사로 시작한다.

3. 일어나자마자 1-2 잔의 물을 마신다.

4. 20-30분 (혹은 자신이 생각하는 꾸준히 실천할 수 있는 적은 시간)을 매일 공부한다.

5. 일주일에 4-5회 운동한다.

6. 하루를 시작하기 전에 계획을 짜라

7. 친절 베풀기를 '실천'하라

8. 좋은 자세를 유지하라

9. 깊은 수면을 위한 환경을 만들어라

10. 가족/친구와의 시간을 주기적으로 가지라